内観とは、自分自身と向き合い、謙虚に自分の過去を見つめることにより「本当の自分を知る」方法として開発された自己観察法。 人はとかく自分の考えや感情は正しいと思いがちで、自分自身に対する評価はかなり甘い。内観法は過去の事実をできるだけ詳しく、細かく思い出すということにポイントを置いているので、目を背けたくなるような自分とも向き合うことになる。実はかなり辛い修行なのだ。
引用:今日から修行に行ってきます。 https://www.amazon.co.jp/dp/4533071155/ref=cm_sw_r_cp_awd_0UmVwbTS8QVDP
